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▲營養師分享30種未來食物。

每天上班久盯電腦，下班後滑手機、平板追劇，為了護眼，不少人會服用葉黃素，不過吃了卻感覺不到效果？微笑藥師廖偉呈指出，相較於維生素B群吃完立刻有感，葉黃素是個慢工出細活的營養素，建議至少連續「服用6個月以上」，千萬別抱持玩玩心態，2天捕魚3天曬網，恐無法發揮保健效益。
藥師廖偉呈近日在粉專《微笑藥師Phar.Smile》分享葉黃素5大保健功能：

▲減重醫師蕭捷健一次破解10大運動迷思。

手搖飲選擇琳瑯滿目的台灣，夏天的午後來一杯更是暢快人心。但營養師提醒，各種使用「人工果糖」調製的飲品，看似不易引起血糖上升，但危險的地方在於，數年後可能逐漸形成肝包油，肝細胞長期浸潤在脂肪偏高的環境時，可能導致血管病變及扭曲，成了非酒精性的肝硬化。建議珍奶等手搖飲「空腹時最適合」，飽餐後最危險。
健康生活的風氣影響，許多人在飲食上更多了一層考慮。以手搖飲來說，營養師大多建議能少喝就盡量別碰，若真的還是要喝，營養師蔡正亮建議時機點也要留意，以「空腹時」是最適合，「飽餐後則最危險。」

你有沒有想過，一杯小酒背後隱藏了什麼神秘的秘密？這可能是你對朋友，甚至是自己的一個全新的認識途徑。在《從習慣洞察人心》一書中，諮商心理師林萃芬以飲酒為例，詳述了我們如何從一個人的飲酒習慣和酒後反應，洞察他的壓抑情緒、內心衝突、自信程度、對他人的尊重態度，以及他的內外一致性。然而，她也提醒，透過酒精「顯影」出的真我，往往是他最脆弱且麻煩的一面。因此，在探索這項獨特的人心解析法之前，請先做好心理準備。所以，下次當你與朋友共飲小酒時，不妨以一種全新的視角來觀察他們。
一喝酒就手腳不安分的人

「美食之都」台南超多經典小吃，其中花園、大東、武聖夜市更遠近馳名。粉專「台南式 Tainan Style」就整理出超狂時間表，引來大票網友朝聖，許多人在大讚之餘，也不忘將神圖收藏。
臉書粉專「台南式 Tainan Style」日前發文，曬出最新版的台南夜市時間表，上面還笑說，「一個沒開，我們還有千千萬萬個。」

歲月催人老！隨著年紀增加，身體部位也會跟著老化，但除了時間的流逝，飲食習慣也影響著皮膚的狀態。醫師提醒，有4種食物甚至會加速老化，包括糖、高脂肪食物、高鹽飲食等，建議平時攝取高纖維、低糖等天然食物為佳。
桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒分享，飲食會影響皮膚的老化速度，其中又有4種會加速：

相信不少民眾面臨到，明明有吃正餐，但是過了2個小時後，又覺得好像餓了，營養師彭逸珊在臉書粉專指出，這不是你的食量大，可能是你選錯食物，因此提供4招供大家參考，解決肚子餓困擾。
彭逸珊舉例，如果午餐吃肉羹飯或麵，裡頭包含了精緻白飯或麵、羹湯勾芡使用的粉，在醣份爆表、蛋白質和蔬菜極少狀態下，99％的人下午肯定會餓，吃下午茶更是惡性循環。

你能想像每天在使用的辦公室內桌面及周邊有多髒？重症專科醫師黃軒指出，像是卡著灰塵、頭皮屑及食物碎屑、指甲屑等「細菌最愛的營養」的鍵盤，每平方英寸細菌數約3300隻；而辦公桌面每平方英寸細菌數約為2.1萬隻。不過最可怕的是「飲水機出水口」，每平方英寸細菌數多達270萬隻，成為最髒第1名。
黃軒醫師今（12）日在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 》發文寫到，辦公室的飲水機出水口因為幾乎沒人會去清潔這麼「潮濕」的地方，使得細菌數相當驚人。建議可以每天用酒精棉花或消毒紙巾擦拭出水口，並定期更換過濾器。

▲夫妻經常互相賭氣⋯直到妻子卵巢腫瘤，激增到如躲避球大，意識到不能再逃避與先生的僵持。